C’est la question la plus tapée sur New York par les Français, avant même l’Empire State Building : quelle heure est-il là-bas ? La réponse courte : 6 heures de moins qu’en France. La réponse longue tient compte de quelques semaines par an où l’écart n’est que de 5 heures. Voici tout ce qu’il faut savoir, et comment s’adapter rapidement sur place.
Correspondance des heures
| Paris | New York (décalage de 6 h) |
|---|---|
| 6 h | minuit |
| 9 h | 3 h |
| 12 h | 6 h |
| 15 h | 9 h |
| 18 h | 12 h |
| 21 h | 15 h |
| minuit | 18 h |
Quand le décalage passe à 5 heures
- Au printemps : les États-Unis passent à l’heure d’été le 2ᵉ dimanche de mars, l’Europe le dernier dimanche de mars. Pendant 2 à 3 semaines, l’écart est de 5 heures.
- À l’automne : l’Europe revient à l’heure d’hiver le dernier dimanche d’octobre, les États-Unis le 1ᵉʳ dimanche de novembre. Pendant environ une semaine, l’écart est de 5 heures.
Pensez-y si vous réservez une activité depuis la France pendant ces périodes, ou si vous appelez la famille.
Gérer le décalage horaire (jet lag)
Dans le sens Paris → New York, le décalage est plutôt facile : on gagne 6 heures, et l’organisme s’adapte mieux quand on prolonge la journée. Le retour est plus difficile.
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Dans l’avion
Réglez votre montre sur l’heure de New York dès l’embarquement et essayez de rester éveillé si vous arrivez en fin d’après-midi.
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Le jour d’arrivée
Restez debout jusqu’à au moins 21 h, marchez dehors à la lumière du jour, dînez tôt.
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Les 2 premiers matins
Vous serez réveillé vers 5 h. Profitez-en : lever de soleil sur le pont de Brooklyn, premier ferry de la Statue, Central Park désert.
Les infos utiles autour de l’heure
- Les Américains utilisent le format 12 heures : « 7 AM » = 7 h, « 7 PM » = 19 h.
- Les magasins ouvrent généralement de 10 h à 20 h-21 h, les musées de 10 h à 17 h 30 (nocturnes certains jours).
- Le métro fonctionne 24 h/24 — voir le métro de New York.
- Pour suivre New York en direct depuis la France, les webcams de Times Square sont un bon moyen de vérifier l’heure… et la météo (voir Times Square).
Pour tout préparer, voir ma check-list de voyage à New York.
Questions fréquentes
Quelle heure est-il à New York par rapport à la France ?
Il y a 6 heures de moins à New York qu’en France la majeure partie de l’année : 12 h à Paris correspond à 6 h à New York.
Quel est le fuseau horaire de New York ?
L’heure de l’Est (Eastern Time) : UTC−5 en hiver (EST) et UTC−4 en été (EDT).
Pourquoi le décalage est-il parfois de 5 heures ?
Parce que les États-Unis changent d’heure le 2ᵉ dimanche de mars et le 1ᵉʳ dimanche de novembre, alors que l’Europe change le dernier dimanche de mars et d’octobre.
Comment éviter le jet lag en allant à New York ?
Adoptez l’heure locale dès l’embarquement, restez éveillé jusqu’au soir le jour de l’arrivée et exposez-vous à la lumière du jour.
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